BROKKOLI TÓCSNI Mivel inzulinrezisztenciám van, az alacsony szénhidráttartalmú, könnyen és gyorsan elkészíthető köreteket szeretem. Emellett fontos szempontom még, hogy gluténmentesen főzzek, mert a glutén okozta puffadást, torok és gyomorégést szeretem elkerülni. A brokkolit szívesen és sűrűn…

  Neked is magas a vérnyomásod? Szedsz rendszeresen vérnyomáscsökkentő gyógyszert? Biztos, hogy tényleg szükséged van rá? Tudtad, hogy számtalan emberrel szedetnek feleslegesen vérnyomáscsökkentőket?       Keveset emlegetett tény, de az inzulinrezisztencia sajnos gyakran párosul magas…

  Wellness, Fitness, Bio, Reform…. Az én életmódváltó storym:   Aki kicsit is nyitott szemmel jár a világban, akár napi több tucadszor is találkozhat a reform életmódra buzdító felhívásokkal. Vajon tényleg ennyire lényeges kérdésről lenne szó, vagy csupán újra és…

 Év végi lefogyok, leszokom, rászokom, sportolok fogadalmak HELYETT! Talán te is azzal zártad az óévet, hogy fogadalmakat tettél az új évre vonatkozóan. Átgondoltad mi mindenen akarsz változtatni 2015-ben. Én már rég nem fogadkozom, valahogy sosem tartott sokáig a lelkesedésem. Mégis úgy…

Előző cikkemben a tejcukor érzékenységről vagy ahogy még emlegetni szokás, laktóz intoleranciáról írtam, ma pedig a tejfehérje allergiáról lesz szó. A tejfehérje allergia egy veleszületett anyagcsere betegség, amelyben az elfogyasztott tejfehérje ellen az immunrendszer allergiás tünetekkel…

Sajnos sok, de haladjunk szép sorjában. Úgy tervezem, hogy 2-3 cikkből álló blogbejegyzésben fogom körüljárni a tejjel kapcsolatos, sokakat foglalkoztató kérdéseket.  Most a tejcukor érzékenységről, vagy más néven laktóz intoleranciáról lesz szó. Tejcukor érzékenységről a tejcukor lebontó enzim…

A hétköznapinak tűnő ártatlan, mégis cukorbetegségre utaló tünetekről korábban már írtam, most pedig a 2-es típusú cukorbetegség előszobájának számító inzulinrezisztencia egy másik fontos jellemzőjéről lesz szó. A vérben lévő cukrot az inzulin feladata bejuttatni a sejtekbe. Amikor a normál…

Képzeljünk el egy átlagos napot! Hétköznapokon általában sietünk, nem szánunk elég időt a reggelire, csak gyorsan bekapunk néhány falatot. Bármikor, amikor gyorsan akarunk enni valamit, az általában szénhidrátot jelent. Egy pogácsa, egy zsemle, néhány darab keksz, egy doboz gyümölcsjoghurt. Ha…

A 2-es típusú cukorbetegség futótűzként terjed a világon, számtalan olyan ember van, aki nem is tud róla, hogy már ő is ebben a betegségben szenved. A betegség alattomosan, hosszú idő alatt alakul ki, és sokszor annyira hozzászokunk a tünetekhez, hogy nem is gyanakszunk, fel sem tűnik, hogy betegek…

Tippeljetek, melyik az a négy betegség, amelyik a föld teljes lakosságának 60%-át érinti? Biztos mindenkinek eszébe jut a rák vagy a szív és érrendszeri betegségek. Ha figyelembe vesszük milyen sokan dohányoznak, talán az sem meglepő, hogy vezető helyen szerepelnek a dohányzásból fakadó légúti…