Viruló Negyvenesek

Inzulinrezisztenciáról, PCOS-ről, Gyógyszerek nélküli egészségről kicsit másképp!


2015. már 16.

Brokkoli nem szokványos módon!

írta: PERA
Brokkoli nem szokványos módon!

BROKKOLI TÓCSNI Mivel inzulinrezisztenciám van, az alacsony szénhidráttartalmú, könnyen és gyorsan elkészíthető köreteket szeretem. Emellett fontos szempontom még, hogy gluténmentesen főzzek, mert a glutén okozta puffadást, torok és gyomorégést szeretem elkerülni. A brokkolit szívesen és sűrűn…

Tovább Szólj hozzá

diéta inzulinrezisztencia gluténmentes receptek szénhidrátcsökkentett Gluténmentes receptek fogyókúrás ételek gluténmentes köretek brokkoli tócsni szénhidrátszegény köret

2015. jan 17.

Imam bayıldı / Török töltött padlizsán

írta: PERA
Imam bayıldı / Török töltött padlizsán

Egyik kedvenc klasszikus török ételem. Isztambulban általában ezt rendelem, de itthon is számtalanszor elkészítettem már. Finom, különleges és nem mellesleg szénhidrátszegény, így inzulinrezisztenciás étrendbe is beilleszthető. Próbáljátok ki, érdemes! Hozzávalók: 4 személyre 4 db padlizsán 1…

Tovább Szólj hozzá

fogyókúra diéta gluténmentes szénhidrát diéta szénhidrátcsökkentett Gluténmentes receptek fogyókúrás ételek

2015. jan 02.

Esztelen, Egészségromboló, Kudarcra ítélt fogyókúrák HELYETT!

írta: PERA
Esztelen, Egészségromboló, Kudarcra ítélt fogyókúrák HELYETT!

 Év végi lefogyok, leszokom, rászokom, sportolok fogadalmak HELYETT! Talán te is azzal zártad az óévet, hogy fogadalmakat tettél az új évre vonatkozóan. Átgondoltad mi mindenen akarsz változtatni 2015-ben. Én már rég nem fogadkozom, valahogy sosem tartott sokáig a lelkesedésem. Mégis úgy…

Tovább Szólj hozzá

elhízás fogyókúra diéta szénhidrát túlsúly gyors fogyás egészséges receptek inzulinrezisztencia Receptek szénhidrátcsökkentett lassan felszívódó szénhidrátok gyorsan felszívódó szénhidrátok

2014. aug 04.

Órákat pazaroltam kalóriaszámolgatásra, amíg rá nem jöttem erre...

írta: PERA
Órákat pazaroltam kalóriaszámolgatásra, amíg rá nem jöttem erre...

Vajon tényleg a kalóriaszámolgatásban rejlik a fogyás titka? Néhány napja arról írtam mit érdemes reggeliznünk ahhoz, hogy ne legyünk farkas éhesek egész nap és ne is hízzunk, ma pedig a kalóriákról lesz szó. Kétségtelen, hogy kalóriára szükségünk van, ebből nyer a szervezetünk energiát, de vajon…

Tovább Szólj hozzá

elhízás fogyókúra diéta fogyás fehérje kalória szénhidrát kalóriabevitel kalória számolás szénhidrátcsökkentett