Viruló Negyvenesek

Inzulinrezisztenciáról, PCOS-ről, Gyógyszerek nélküli egészségről kicsit másképp!


2015. jan 19.

Cukkinilepény szárított paradicsommal

írta: PERA
Cukkinilepény szárított paradicsommal

Még nyáron lefagyasztottam több zacskónyi reszelt cukkinit, mert ez az a zöldség, amit semleges íze miatt a leg sokoldalúbban fel tudok használni. Itt például egy cukkinis csoki krém receptjét olvashatjátok! Most sült hús mellé lepénynek készítettem el gluténmentes változatban, ami nálam mindig…

Tovább Szólj hozzá

diéta cukkini gluténmentes diétás Receptek Gluténmentes receptek gluténmentes köretek

2015. jan 17.

Imam bayıldı / Török töltött padlizsán

írta: PERA
Imam bayıldı / Török töltött padlizsán

Egyik kedvenc klasszikus török ételem. Isztambulban általában ezt rendelem, de itthon is számtalanszor elkészítettem már. Finom, különleges és nem mellesleg szénhidrátszegény, így inzulinrezisztenciás étrendbe is beilleszthető. Próbáljátok ki, érdemes! Hozzávalók: 4 személyre 4 db padlizsán 1…

Tovább Szólj hozzá

fogyókúra diéta gluténmentes szénhidrát diéta szénhidrátcsökkentett Gluténmentes receptek fogyókúrás ételek

2015. jan 15.

Gluténmentes, sajtos-tejfölös, villámgyors házi lángos!

írta: PERA
Gluténmentes, sajtos-tejfölös, villámgyors házi lángos!

Az inzulinrezisztencia kezelésének egyik alappillére a megfelelő étrend. Ezért nem csupán arra kell odafigyelnünk, hogy mikor eszünk gyors és mikor lassan felszívódó szénhidrátokat, de emellett érdemes kerülni a glutént tartalmazó gabonából készült ételeket is, amelyek sokunknál puffadást,…

Tovább Szólj hozzá

gluténmentes szénhidrát 2-es típusú cukorbetegség szénhidrát diéta Gluténmentes receptek maglisztek

2015. jan 11.

Gluténmentes, cukormentes, IR barát muffin

írta: PERA
Gluténmentes, cukormentes, IR barát muffin

Egy inzulinrezisztenciával vagy cukorbetegséggel küszködő ember nagyon nem mindegy mit eszik. Itt említettem néhány alternatívát, ami például a nem túl egészséges köretek helyett jó választás lehet.  Ha édességre vágyunk, akkor is fontos, hogy olyan nasira essen a választásunk, ami nem borítja fel…

Tovább Szólj hozzá

cukorbetegség gluténmentes cukormentes Receptek cukoranyagcsere Gluténmentes receptek